慢性的な寝不足に悩まされる産後のママは 本当に多いです。 寝不足が続くと自律神経が乱れ 心身共に不調が現れ始めます(>ω<) 離乳食を始める前くらいは 昼夜問わず数時間おきに授乳やミルクをあげるため どうしても睡眠不足になってしまいます。 赤ちゃんが…