夜食と言えば、ダイエットには良くないと言われていますが、たまには食べたくなりますよね。
私もそうです。夜中にお腹が空いてしまったときに、手軽に作れて美味しい夜食を紹介したいと思います。
私のオススメの夜食は、チーズトーストです。
チーズトーストはパンにチーズを乗せて焼くだけなので、とても簡単に作れます。
チーズは好きな種類を使ってください。
私はチェダーチーズやカマンベールチーズが好きです。
パンは食パンでもロールパンでもOKです。
私は全粒粉のパンを使っています。
チーズトーストの作り方は以下の通りです。
・パンを一枚取り出して、半分に切ります。
・チーズを薄くスライスして、パンの上に乗せます。
・トースターで5分ほど焼きます。
・焼きあがったら、お好みで塩や胡椒やハーブなどをかけます。
これでチーズトーストの完成です。
熱いうちに食べると、チーズがとろけてとても美味しいです。
チーズにはカルシウムやタンパク質が豊富に含まれているので、栄養もあります。
ただし、カロリーも高いので、食べ過ぎないように注意してください。
私はチーズトーストを食べるときに、コーヒーや紅茶などの飲み物も一緒に楽しみます。
コーヒーはカフェインが入っているので、眠れなくなるかもしれませんが、私は気にしません。
紅茶はミルクティーにすると、チーズトーストと相性が良いです。
