私がオススメする夜食を3つ教えるね！

お題「オススメの夜食」

私は夜遅くにお腹がすいてしまうことがよくあります。

そんな時に食べる夜食は、美味しくて簡単でヘルシーなものがいいですよね。

私がよく作るのは、以下の３つの夜食です。

チーズトースト：

チーズトーストは、パンにチーズを乗せてトースターで焼くだけの簡単な夜食です。

私はチーズの種類を変えたり、ハムやトマトなどを加えたりして、アレンジを楽しんでいます。

チーズトーストは、カルシウムやタンパク質が豊富で、満足感があります。

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ヨーグルト：

ヨーグルトは、冷蔵庫に常備しておくと便利な夜食です。

私はプレーンヨーグルトにフルーツやナッツやハチミツなどを入れて、自分好みにカスタマイズしています。

ヨーグルトは、乳酸菌やビタミンや食物繊維が豊富で、消化に良いです。

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お味噌汁：

お味噌汁は、日本人にとって欠かせない夜食です。

だし汁と味噌と具材を鍋で温めるだけで、おいしいお味噌汁ができます。

私は具材には季節の野菜や豆腐やわかめなどを使っています。

お味噌汁は、塩分や水分や栄養素がバランスよく摂れるので、体に優しいです。

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以上が私がオススメする夜食でした。