今日は、何もやりたくない時にやることについて書きたいと思います。
皆さんは、何もやりたくない時ってありませんか？
私はよくあります。
仕事や勉強に疲れてしまったり、気分が乗らなかったり、やるべきことが多すぎて overwhelmed になったりすると、何もやりたくなくなってしまいます。
そんな時には、無理に自分を追い込まずに、リラックスできることをやってみるといいと思います。
そこで今回は、私が何もやりたくない時にやってることを3つ紹介します。
音楽を聴く
音楽を聴くのは、気分転換に最適な方法だと思います。
好きな曲を聴くと、心が癒されたり、元気が出たりします。
私は、何もやりたくない時には、落ち着いた曲や明るい曲を聴きます。
落ち着いた曲は、リラックス効果があります。
明るい曲は、ポジティブな気持ちにさせてくれます。
音楽を聴きながら、深呼吸したり、ストレッチしたりすると、さらに効果的です。
本を読む
本を読むのも、何もやりたくない時におすすめのことです。
本を読むと、別の世界に入り込んだり、知識や感性が広がったりします。
私は、何もやりたくない時には、小説やエッセイなどの読み物を読みます。
小説やエッセイは、物語や人生の一断面を描いており、自分の現実から離れることができます。
本を読むことで、自分の考え方や視点が変わったり、新しい発見があったりします。
映画を見る
映画を見るのも、何もやりたくない時に楽しめることです。
映画を見ると、映像や音楽に引き込まれたり、感情移入したりします。
私は、何もやりたくない時には、コメディやアクションなどのエンターテイメント性の高い映画を見ます。
コメディやアクションは、笑ったりドキドキしたりすることで、ストレス解消になります。
映画を見ることで、気分が明るくなったり、元気が出たりします。
以上、私が何もやりたくない時にやってることでした。
